Упражнения на тренажере бизон 1м
Все большей популярностью пользуется тренажер сотского бизон 1м, что является заслуженным, учитывая его многофункциональность и способность заменить ряд занятий в спортивном зале. Используя подобный тренажер уже через несколько месяцев можно добиться внушительных результатов, а именно отличной силы рук, пальцев, а также увеличения силовых способностей.
Сегодня, тренажер...
Как выбрать эспандер ?
Проживающий в Беларуси Вадим Лелес обладает поистине «железным» хватом, является сертифицированным по сжатию эспандера Captains of Crush №3 и призером чемпионата мира по силе хвата. Невероятно, но этот человек когда-то начинал свои тренировки с использования обычных стальных прутьев и гвоздей.
Сегодня для...
Основные способы установки эспандеров
Установка эспандера — инструкция для новичков
Многие новички в спорте незнакомы с основными терминами спортивного инвентаря с которыми они сталкиваются во время тренировок. Опытные спортсмены подчас не горят желанием объяснять новичкам правила установки эспандера, ссылаясь на занятость и сложность вопроса.
Разбираемся с обозначениями
Некоторые термины сбивают с толку...
Предварительный заказ жёстких кистевых эспандеров Warren Tetting Beef Builder
Тренировки с жесткими кистевыми эспандерами
Тренировки с жесткими кистевыми эспандерами
Что такое жёсткий кистевой эспандер
Эспандер – основной инструмент для тренировки и развития силы хвата. Зачастую его применение исключает другие типы тренировок. Для смыкания жесткого кистевого эспандера необходимо обладать сильным запястьем и большим пальцем. Именно поэтому новичкам не рекомендуется приобретать слишком жесткое изделие. Идеальный вариант - эспандер Zenith....
Упражнения с IronMind Egg (мячом для хвата)
Многие из нас желают иметь прекрасную физическую форму и знают, что проблемные зоны - это мышцы рук и ног, которые при недостаточной нагрузке ослабевают, становятся дряблыми и смотрятся не очень привлекательно. И если проблему с мышцами ног можно решить относительно просто - достаточно периодически бегать, почаще гулять, выполнять приседания, танцевать, прыгать,...