Как возобновить тренировки после новогодних праздников ?
Как возобновить тренировки после новогодних праздников ?
Разумеется, самый надежный способ возобновить тренировки после даже самых продолжительных праздников – это не забрасывать их. Но, если так уж случилось, что пришлось сделать перерыв, то возвращаться нужно грамотно.Главные советы по возвращению к тренировкам
В целом, нужно придерживаться принципа постепенности. Не стоит рассчитывать на то, что организм сразу воспрянет и...Щипковый хват: рекорды
Так называемый «щипковый хват» - это все более популярный подвид соревновательного армлифтинга. Считается, что он пришел из Скандинавии. Однако, доподлинно известно, что в прежние времена – еще в советских «качалках» - существовала старая традиция. Спортсмен должен был оторвать от пола и пронести через зал блин массой в 50 кг, удерживая снаряд одними только...
Методы использования жилета-утяжелителя
Конструктивно такой жилет представляет собой самый обыкновенный жилет, который имеет в своей конструкции специальные кармашки, куда можно положить какие-нибудь грузы. Конечно, можно и самому сконструировать нечто подобное, однако в случае с профессиональными жилетами, распределение веса происходит равномерно по всей площади тела, в соответствии с анатомическими особенностями человека. Если распределить отягощения неправильно –...