Армлифтинг. Что такое, нормативы
![Армлифтинг. Что такое, нормативы](https://bear-grip.ru/wp-content/uploads/2015/07/10-1-200x150.jpg)
Армлифтинг: Что такое, нормативы.
Армлифтинг является силовым видом спорта. Задача спортсменов заключается в поднятии и фиксации максимального веса одной рукой. Соревнования проводятся с целью выявить лидера в силе хвате.
Сложность упражнения в армлифтинге состоит в том, что необходимо поднять вес за круглую и неудобную ручку, которая к тому же вращается. Диаметр ручки составляет...
Щипковый хват
![Щипковый хват](https://bear-grip.ru/wp-content/uploads/2015/07/07-4-200x150.png)
Большинство начинающих атлетов при занятиях в тренажерном зале акцентировано работают над развитием конкретных мышечных групп: бицепсов, спины и груди. Чаще всего они не уделяют времени развитию силы хвата.
Почему сила хвата так важна?
Сила хвата становится определяющим фактором, когда дело доходит до выполнения тяжелейших базовых упражнений. К примеру, если хват не...
Как гнуть гвозди своими руками?
![Как гнуть гвозди своими руками?](https://bear-grip.ru/wp-content/uploads/2015/07/07-1-200x150.jpg)
Как гнуть гвозди своими руками
Казалось бы, зачем такое умение - гнуть гвозди руками? Желание самоутвердиться? Открыть в себе новые способности? Можно, конечно, подумать, что это поможет при нападении хулиганов в темном переулке. А что? Достал парочку гвоздей, свернул их в цветочек на глазах изумленных зрителей, а те уже добровольно отдали тебе все телефоны...
Как выбрать резиновые петли для тренировок?
![Как выбрать резиновые петли для тренировок?](https://bear-grip.ru/wp-content/uploads/2015/07/07-7-200x150.jpg)
Резиновые петли - спортивный снаряд, необходимый при силовых тренировках. Изготавливаются такие петли из многослойного натурального латекса. Все резиновые петли, как правило, имеют одинаковую толщину (4,5 мм) и длину (2080 мм). Рассматриваемый аксессуар становится все более популярным не только среди профессиональных спортсменов, но и среди новичков. Попробуем выяснить, для чего они нужны и...