Регистрация
Вход
Доставка Оплата
Корзина

(0)

Упражнения с трубчатым эспандером для мужчин

Если регулярно и комплексно заниматься с эспандером, то возможно значительно укрепить все группы мышц и сжечь жировые отложения. Также тренировки с эспандером способствуют увеличению подвижности суставов, что всегда очень благотворно влияет на здоровье.
  1. Мускулы плечевого пояса
В позиции стоя согнуть одну ногу и поставить ее немного вперед. Взять в руки эспандер и развести их в стороны,...
Читать далее

Упражнения с трубчатым эспандером для женщин

Трубчатый эспандер хорош своей компактностью, упражнения с его применением эффективны и проводить их возможно даже в домашних условиях. Поддерживать тело в хорошей физической форме можно самостоятельно, не тратя деньги на дорогие фитнес-клубы. Упражнения с этим тренажером укрепляют все группы мышц, они способствуют не только похудению, но и благотворно влияют на позвоночник. Занятия с...

Читать далее

Что такое петли Mini Bands?

Они поменяют ваше мнение об эффективных тренировках в зале, дома и на отдыхе!

Фитнес дома или тренировки без привычных гантелей и штанги? Теперь это возможно! Предлагаем приобрести набор петель Mini Bands  с доставкой в любой город России. Имея в распоряжении эти аксессуары, вы сделаете тренировки эффективнее, а ваши физические показатели лучше.

Что такое петли...

Читать далее

Спортивные булавы – всё что нужно знать.

Атлетическая булава – универсальный спортивный снаряд, способный помочь любому человеку достичь высоких результатов. Он воздействует на все группы мышц, развивает суставы и связки, позволяет поддерживать тело в форме. Основное отличие от других утяжелителей для тренировок – сдвинутая к одному из концов снаряда рукоять и, как следствие, смещенный центр тяжести.

Как это работает

Тренировки со спортивной булавой признаны наиболее...
Читать далее

Тренировка силы хвата

Для многих спортсменов, даже тех, которые себя относят к опытным атлетам, тренировка силы хвата по-прежнему остается «белым пятном» на фоне всех остальных тренировок. Более того, они порой постоянно тренируют именно те группы мышц, которые в наименьшей степени ответственны за силовые характеристики в хвате, еще и удивляясь, почему их пребывание в спортзале до сих...

Читать далее

Применение расширителей грифа в тренировках

Вполне возможно, что кто-то уже слышал про такие приспособления, как расширители грифа, но пока еще не до конца представляет себе принципы их применения и то, ради чего, собственно, их следует использовать.

О тренировках с утолщенным грифом

Нельзя сказать, чтобы такого вида тренировки были изобретением только новейшей эры спортивной индустрии. Атлеты прошлого...

Читать далее

Армлифтинг:рекорды мира

Этот вид спорта относится пока к не слишком распространенным. Несмотря на это, корни его уходят в самые древние времена. Ведь многие силачи прошлого соревновались друг с другом именно в том, что сегодня принято называть армлифтингом. Как можно догадаться из самого названия дисциплины, армлифтинг предполагает соревнование по поднятию тяжестей с помощью одних только рук. При этом данная...
Читать далее

Как возобновить тренировки после новогодних праздников ?

Разумеется, самый надежный способ возобновить тренировки после даже самых продолжительных праздников – это не забрасывать их. Но, если так уж случилось, что пришлось сделать перерыв, то возвращаться нужно грамотно.

Главные советы по возвращению к тренировкам

В целом, нужно придерживаться принципа постепенности. Не стоит рассчитывать на то, что организм сразу воспрянет и начнет работать в прежнем режиме. Однако,...
Читать далее

Щипковый хват: рекорды

Так называемый «щипковый хват» - это все более популярный подвид соревновательного армлифтинга. Считается, что он пришел из Скандинавии, но доподлинно известно, что в прежние времена – еще в советских «качалках» - существовала такая традиция: спортсмен должен был оторвать от пола и пронести через зал блин массой в 50 кг, удерживая снаряд одними только...

Читать далее

Методы использования жилета-утяжелителя

Конструктивно такой жилет представляет собой самый обыкновенный жилет, который имеет в своей конструкции специальные кармашки, куда можно положить какие-нибудь грузы. Конечно, можно и самому сконструировать нечто подобное, однако в случае с профессиональными жилетами, распределение веса происходит равномерно по всей площади тела, в соответствии с анатомическими особенностями человека. Если распределить отягощения неправильно –...

Читать далее

Можно ли пить воду во время тренировки

До сих пор ведутся активные споры относительно употребления воды во время тренировок. Кто-то утверждает, что нужно пить даже раньше, чем появятся первые признаки жажды («если вам захотелось пить, то это нужно было сделать еще час назад»). Другие же говорят, будто употребление воды непосредственно в процессе тренировки негативно отражается на спортивных успехах.

Многолетние...

Читать далее

Особенности тренировок зимой на улице

Многие спортсмены с наступлением зимнего периода прекращают свои тренировки на улице и переходят в спортивные залы, комплексы и т.д. Другие же, напротив, не только не перестают заниматься на открытом воздухе, а делают это с особенным удовольствием.

Тренировка зимой: каковы особенности

Разумеется, тренироваться зимой можно. Однако при этом приходится принимать во внимание ряд особенностей, которые налагает такого вида...
Читать далее

Можно ли совмещать вейпинг и занятия спортом ?

С появлением так называемых электронных сигарет и ингаляторов появилось и понятие вейпинга (вайпинга). Собственно, вейпинг – это и есть курение электронных сигарет. Само собой, почти сразу же возник вопрос: а сказывается ли отрицательно вейпинг на спортивных достижениях?.. И, если относительно традиционного табачного курения сомнений никаких нет давно, то в случае с «электронными курильщиками»...

Читать далее

Как выбрать средство сцепления с пилоном ?

Для увеличения силы трения между ладонями и пилоном, либо перекладиной турника или грифом штанги спортсмены часто прибегают к различным средствам. И их на рынке действительно много – есть, из чего выбрать.

Какие задачи выполняет средство для сцепления с пилоном

Главные задачи, которые должно выполнять хорошее средство для увеличения сцепления с пилоном,...

Читать далее

Рейтинг самых опасных ошибок в бодибилдинге

Не ошибается тот, кто ничего не делает – это прописная истина. Она же справедлива и для бодибилдинга. Однако, как и врага, свои ошибки необходимо «знать в лицо». Тем более что многие из них могут оказаться действительно опасными.

Интенсивные тренировки без разминок

Главная опасность в том, что без должного разогрева связки, суставы...

Читать далее

Выбор города
×
Уважаемые посетители!

текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст 

×