Мартин Форд: жизнь, как сюжет для фильма
![Мартин Форд: жизнь, как сюжет для фильма](https://bear-grip.ru/wp-content/uploads/2016/07/4-200x150.jpg)
Мартин Форд
Вероятно, имя Мартина Форда не является столь известным, как имена таких прославленных атлетов, как Арнольд Шварценеггер, Дориан Яттс или Лу Ферриньо. Однако этот спортсмен, безусловно, заслуживает того, чтобы о нем не только знали, но и брали с него пример – он являет собой образец целенаправленной личности с огромной силой воли.
Юношеские...
Зачем нужна кардио тренировка ?
![Зачем нужна кардио тренировка ?](https://bear-grip.ru/wp-content/uploads/2016/07/3-200x150.jpg)
Многие слышали про кардио тренировки. Однако не все имеют ясное представление о ее назначении. Кто-то предположит, что таким образом можно укрепить сердце. Другой же станет утверждать, что кардио больше предназначено для сжигания жира. И те и другие будут правы.
Назначение кардио тренировки
Ускорение процесса жиросжигания. Однако не следует целиком уповать на...
Кардио тренировка после силовой тренировки
![Кардио тренировка после силовой тренировки](https://bear-grip.ru/wp-content/uploads/2016/07/2-200x150.png)
Кардио тренировка после силовой тренировки
Роль кардио тренировок как в фитнесе, так и в бодибилдинге значительна. Во-первых, происходит увеличение выносливости. Во-вторых, тренируется сердечная мышца. В-третьих, нагружаются мышцы всего тела. Наконец, общеизвестно, что кардио способствует сжиганию жира.
Однако проводить кардио тренировки исключительно с целью похудеть неверно. Давно доказано, что для этого наилучшим образом подходят...
Кардио тренировка перед сном
![Кардио тренировка перед сном](https://bear-grip.ru/wp-content/uploads/2017/10/shutterstock_67763779-200x150.jpg)
Существует много мнений по поводу того, как правильно делать кардио тренировку. В том числе, продолжаются и споры относительно того, когда лучше проводить такую тренировку: утром или вечером?
Преимущества кардио перед сном
Назначение всех кардио тренировок – сжигание жира и укрепление сердечной мышцы. Процесс сжигания жира активнее проходит в тот период, когда...
Кубок Московской Области по армлифтингу 2016 по версии APL
![Кубок Московской Области по армлифтингу 2016 по версии APL](https://bear-grip.ru/wp-content/uploads/2016/07/oqiBoSAiBV8-200x150.jpg)