Чем полезен кистевой эспандер?
Эспандеры – семейство спортивных тренажеров, действие которых основано на свойстве упругой деформации различных материалов. Слово «эспандер» пришло к нам из латыни, где expando означает «растягиваю» или «распростираю». В качестве основного пружинящего элемента в таких тренажерах используются металлические пружины, резина и другие эластичные или упругие материалы.
Принцип упражнений с эспандером заключается в силовом воздействии на пружинящий элемент, который обеспечивает мышечную нагрузку при противодействии деформации (движению). Занятия с эспандерами направлены в основном на небольшие группы мышц. Иногда их называются изолирующими упражнениями.
Среди семейства тренажеров для различных групп мышц и участков тела особое место занимают кистевые эспандеры. Уже по названию понятно, что они служат для развития мышц предплечья, которые отвечают за сгибание-разгибание кисти и пальцев руки, укрепления сухожилий и связок.
Кистевой эспандер – маленький, да удаленький
Высокая популярность этого спортивного мини-тренажера объясняется пользой от занятий с ним. Работа с кистевым эспандером:
- повышает выносливость организма;
- улучшает кровообращение и работу сердца;
- делает кисти рук сильными, цепкими и выносливыми;
- помогает улучшить мелкую моторику рук, что в свою очередь развивает ловкость;
- делает рукопожатие по-настоящему «твердым», что во все времена означало мужественность и уверенность в себе.
Среди преимуществ кистевых эспандеров:
- компактность;
- возможность заниматься в любом месте и даже во время ходьбы;
- универсальность – возможность тренироваться людям любого пола, возраста и с любым состоянием здоровья.
Наш друг кистевой эспандер
кистевой эспандер Zenith
Регулярная работа с кистевым эспандером для многих людей стала профессиональной необходимостью. Чем полезен кистевой эспандер и кому он может пригодиться? Кроме спортсменов ловкость, подвижность и цепкость пальцев, сила хвата, выносливость кистей разным категориям граждан. К примеру, музыкантам, промышленным альпинистам, художникам. Даже массажистам, парикмахерам, медикам и людям других профессий.
Весьма полезны регулярные занятия с кистевым эспандером тем, кто подолгу работает за компьютером, особенно с «мышью». А также людям, часто и регулярно выполняющими монотонные движения кистями рук, как средство профилактики «туннельного синдрома» (синдрома запястного канала) – неврологического заболевания, сопровождающегося болями в запястьях, онемением пальцев рук и ограничением подвижности кисти.
Эти достоинства делают кистевые тренажеры не только силовыми партнерами в спортивных залах, но и верными спутниками в дороге, помощниками на пути к выздоровлению и средством для поддержания профессиональных качеств на высоком уровне для людей разных специальностей.
Было замечено, что работа с эспандером приносит большее психологическое удовлетворение, чем занятия с другими силовыми тренажерами. Занятия с кистевым эспандером любят практически все – спортсмены-профессионалы, готовящиеся к новым рекордам, любители, желающие выработать «железную» хватку и люди, не стремящиеся к спортивным высотам.
Чем полезен кистевой эспандер? Получается, что он отвечает целям абсолютно разных категорий людей. При этом его польза и функциональность не вызывают никаких сомнений. Пользуйтесь кистевым эспандером и улучшайте здоровье Ваших рук.
