Многим, кто хоть несколько заботится о своем здоровье и уделяет внимание ежедневной физической нагрузке, знаком такой спортивный снаряд, как эспандер. Некоторые полагают, что данное приспособление – лишь детская игрушка, не способная существенно увеличить мышечную массу или сделать руки сильными. Однако мнение это в корне неверно. Тем, кто на собственном опыте убедился в неэффективности спортивного снаряда, следует понять причины, по которым произошла такая ситуация.
Что качает эспандер?
Спортивный снаряд для сжимания прокачивает далеко не только мышцы предплечья. Мало кому известно, что при работе с ним работают, например, и ягодичные мышцы. Назначение приспособления не состоит исключительно в накачивании «банок». С его помощью также происходит разминка пальцев, кистей рук, разработка суставов.
Если выделять наиболее полезное влияние эспандера, стоит отметить такие:
- стимуляция нескольких групп мышц;
- увеличение силы рук;
- разработка суставов (включая после травм);
- избавление от жидкости в суставах;
- стимуляция выработки хрящевой жидкости;
- увеличение эластичности сухожилий рук.
Однако заинтересованным в занятиях со спортивным снарядом стоит понимать − для достижения поставленных целей необходимо выбрать оптимально подходящий вариант изделия.
Разновидности эспандеров
Магазины спорт товаров предлагают довольно разнообразный ассортимент этих товаров. Каждый вид имеет свои преимущества, некоторые лишены недостатков, другие, наоборот, изобилуют ими.
Покупатель должен определиться с поставленными целями, чтобы иметь возможность купить эспандер того типа, который необходим. Так, если планируются ежедневные занятия, направленные на поддержание работоспособности суставов и мышц, можно выбрать изделие средней, малой жесткости. Такого снаряда будет вполне достаточно, чтобы регулярно разминать руки.
Для проведения профессиональных занятий и накачивания мышц следует отдавать предпочтение изделиям с большой жесткостью. Здесь важно понимать, что значение имеет не только жесткость снаряда, но и правильность выполнения упражнений.
Как сделать правильный выбор
Начинающим спортсменам очень желательно получить консультационные услуги компетентных работников магазина спорттоваров. Особенно важны они для тех, кто никогда прежде не выполнял подобные упражнения.
В нашем магазине предложен большой выбор снарядов для работы рук. Наличествуют разные типы, виды товаров, имеющие отличные друг от друга характеристики, параметры. Желательно перед покупкой внимательно изучить подробное описание к каждой единице товаров. Помогут определиться с выбором и консультанты, являющиеся специалистами в области спорта.
Мы предложим, подберем, дадим дельный совет, предоставим действительно качественные эспандеры. Покупка у нас – гарантия здоровья ваших мышц и суставов.
