Как выбрать борцовский жгут: спортивные секреты и советы
Резиновые борцовские жгуты – высокоэффективный спортивный инвентарь, позволяющий прокачать мышцы, повысить тонус организма, восстановить прежние показатели или вернуться в физическую форму после вынужденного перерыва. С помощью приспособления вы улучшите результат в силовых тренировках, поднимите выносливость, добьетесь новых результатов.
Спортивный товар, рассчитанный на длительное использование, подбирают, учитывая собственные возможности и исходя из того, чего хотят добиться. Такой жгут должен выдерживать максимальные нагрузки, не создавая никакой опасности здоровью. Мы расскажем, как правильно выбрать борцовский жгут.
Основной показатель: сила сопротивления
Сила сопротивления – та нагрузка, которую выдерживает жгут. Определяется толщиной (диаметром), если мы говорим о круглых резиновых моделях. Цвет чаще всего – атрибут плоских жгутов.
Но вернемся к круглым вариантам. Тут правило простое: чем цифра, обозначающая диаметр борцовского жгута больше, тем сильнее сопротивление. Именно поэтому перечислим возможные диаметры:
- 10 мм – начальный уровень, подходит практически всем;
- 12 мм – сила сопротивления чуть выше, но так же рассчитан преимущественно на начинающих;
- 14 мм – оптимальный вариант для продвинутых атлетов;
- 16 мм – уровень повышенной сложности, профессиональный.
Наиболее востребованными, как показывает мировая практика, являются круглые резиновые жгуты с диаметром 12 мм или 14 мм. Такие изделия подходят мужчинам и женщинам, не причиняя никакого вреда здоровью и позволяя плавно прокачивать все группы мышц.
Борцовский жгут 12 мм 3 метра
Еще один показатель: плавность увеличения нагрузки
Второй, по важности не менее значимый показатель, – плавность наращивания (увеличения) нагрузки. Его можно узнать по длине вашего спортивного жгута. Тут тоже правило несложное: чем изделие длиннее, тем плавнее и, следовательно, незаметнее для организма, будет увеличиваться возможная нагрузка. Современные производители предлагают два варианта:
- жгуты длиной 3 метра – универсальная модель, подходящая новичкам и спортсменам, добившимся впечатляющих личных результатов;
Перед приобретением понравившегося изделия рекомендуем посоветоваться с профессиональным тренером, который адекватно оценит ваши возможности и поможет выбрать оптимальный вариант.
Общие рекомендации по выбору
Если вы не знаете, какой именно жгут выбрать для плодотворных занятий, предлагаем общие рекомендации:
- Начинайте с так называемых «средних» вариантов – изделий, имеющих диаметр 12 мм или 14 мм.
- Для тех, кто пришел заниматься впервые, предпочтительнее жгуты длиной 5 метров, но более практичны – 3 метра.
- Купите две разные модели: более простую используйте на этапе разминки, а сложнее – непосредственно в тренировке.
- Приобретайте спортивное оборудование только в проверенных магазинах, желательно – напрямую от производителя.
В нашем интернет-магазине Вы можете приобрести высококачественные борцовские жгуты самых популярных размеров. Покупайте, чтобы добиться впечатляющих личных результатов!
