Кроссфит (от англ. CrossFit) представляет собой тренировочную программу, вобравшую в себя элементы различных видов спорта и направленную на развитие сразу нескольких спортивных качеств, а именно:
- функциональная выносливость;
- улучшение работоспособности дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
- сила;
- скорость;
- гибкость;
- координация;
- быстрая адаптация к нагрузкам разных типов;
- точность.
Считается, что изначально данное направление было разработано в качестве тренировочного комплекса для полиции, военных и войск особого назначения. Однако опытные спортсмены в кроссфите видят модернизированную круговую тренировку. Основное различие состоит в том, что круговая тренировка использовалась, как правило, в отдельных видах спорта и включала в себя определенный комплекс упражнений, направленных на развитие как общей, так и специальной физической подготовки (ОФП и СФП соответственно).
Кроссфит включает в себя куда больший перечень элементов, сочетающих в себе разные спортивные направления. Благодаря разнообразию упражнений и неимоверному количеству вариаций, кроссфит быстро обрел популярность и имеет массу последователей во всем мире.
Тренировочное оборудование для кроссфита
Петли Band4Power, выполненные из резины, могут быть использованы во время тренировочного процесса в домашних условиях. Такой «девайс» станет верным помощником, рационально заменив в ваших занятиях сразу несколько снарядов, таких как штанга, гантели и гири. Он представляет собой многофункциональный эспандер и бывает разных цветов, в зависимости от диапазона его предполагаемой нагрузки.
Качественное оборудование является залогом не только эффективности тренировок спортсмена, но и обеспечивает его безопасность во время занятий. Говоря о кроссфите, мы подразумеваем высокоинтенсивные упражнения, поэтому этот вопрос становится еще более актуальным.
Говоря об ассортименте спортивного инвентаря для кроссфита, который представлен в нашем магазине, выделим следующие позиции:
- гимнастические кольца;
- петли Band4Power;
- паралетсы;
- магнезия.
Кроссфит дома
Заниматься дома и достичь при этом впечатляющих результатов можно, если делать это с умом. Используя разные резиновые петли, вы сможете варьировать нагрузку в диапазоне от 2 до 90 кг, в зависимости от их размера. Это дает возможность использовать данный снаряд во время разминочного процесса и при выполнении основных силовых элементов.
