@bear-grip

Разрыв трицепса: причины возникновения и методы профилактики Бытует мнение, что травмы — неотъемлемые спутницы любого процесса профессиональной подготовки спортсмена. Это действительно так. Ведь травмой можно называть и неизбежные разрушения мышечной ткани при физических нагрузках. Однако более серьезных неприятностей можно легко избежать. Одна из таких, периодически случающихся травм — разрыв трицепса. Причины травм трицепса Трехглавая мышца […]

Различные медикаментозные средства занимают достаточно заметное место в некоторых методиках и тренировочных программах спортсменов. Среди них есть препараты гормональной и стероидной групп, присутствуют средства, нацеленные на регенерацию, изначально предназначенные для послеоперационных реабилитаций, а также так называемые модуляторы физиологического обмена. Среди самых известных, широко применявшийся до недавнего времени — милдронат. В конце 2015 года он признан […]

Геморрой — не только неприятное, но и весьма опасное заболевание. Кроме постоянной кровопотери вплоть до наступления анемии в случае игнорирования рекомендуемых режима питания, нагрузок, самого ритма жизни, этот недуг провоцирует нарушение в структуре мышц нижней части тела вследствие невозможности их нормального напряжения. Однако многие люди по целому ряду причин желают привести свое тело в лучшую […]

С какими весами тренироваться подросткам? Иметь спортивное тело, рельефную мускулатуру и соответствующие объемы мышц… Всё это можно смело назвать современным модным трендом в мире подростков. И одновременно, по складу психики, это самая неуравновешенная и нетерпеливая часть начинающих спортсменов. В такой среде наблюдается большинство негативных черт тренировочного процесса. Часто подростки из-за ошибок построения стратегии развития могут […]

Допустим, вы уже несколько лет активно тренируетесь. В голову то и дело закрадываются мысли о своем превосходстве над другими участниками тусовки (посетителями спортзала). У вас есть возможность выступить перед зрителями и показать свои труды. Или надвигается лето и вы хотите продемонстрировать свои мышцы на ближайшем пляже. Что может подпортить картину? Конечно же, волосы на теле. […]

Дроп-сет — это способ выполнения упражнения, при котором атлет сначала делает несколько повторений до отказа, а затем снижает рабочий вес на 10-40% и продолжает работу. Этот метод позволяет шокировать мышечную группу и заставить ее расти. Дроп-сеты больше подходят для опытных спортсменов, однако их также могут взять на вооружение и новички. Во время работы до отказа […]

Что такое суперсет? Многим из тех, кто занимается силовыми видами спорта уже знакомо такое понятие, как суперсет. Однако далеко не каждый может с уверенностью сказать, в чем заключается принцип такого тренинга и для чего вообще нужны эти суперсеты. Основные понятия Суперсет — это сочетание двух упражнений, рассчитанных на работу одной и той же мышцы либо […]

Дорогие Друзья, А именно, дорогие девушки, от нашего коллектива мы поздравляем Вас с наступающим международным Женским Днём. Мужчины, у нас ещё есть время должным образом подготовиться и поздравить наших женщин. В связи с этим сообщаем Вам, что 6, 7, 8 марта наш магазин не работает. 9.03.2016 мы работаем в обычном режиме. С уважением, Коллектив «Медвежья […]

Дорогие Друзья, В преддверии 23 февраля мы спешим поздравить всех Защитников евОтечества с наступающим Праздником. Желаем, чтобы Сила и Честь не оставляли Вас ни при каких обстоятельствах. P.S. Также пользуясь случаем сообщаем Вам, что завтра 23.02.2016 — выходной день. Мы продолжим работу в обычном режиме с 24.02.2016. С уважением, Коллектив «Медвежья Лапа».

Регулярные занятия спортом способствуют улучшению физической формы, позволяют снизить стресс, ускоряют метаболизм и просто улучшают настроение. Активные физические упражнения полезны и по ещё одной причине — они заметно улучшают качество сна. Сон — это важнейшая составляющая здоровья человека. Во время сна активизируются восстановительные процессы в клетках организма, а также усваивается информация, которую человек узнал за […]