Геморрой — не только неприятное, но и весьма опасное заболевание. Кроме постоянной кровопотери вплоть до наступления анемии в случае игнорирования рекомендуемых режима питания, нагрузок, самого ритма жизни, этот недуг провоцирует нарушение в структуре мышц нижней части тела вследствие невозможности их нормального напряжения. Однако многие люди по целому ряду причин желают привести свое тело в лучшую физическую форму, несмотря на развивающийся или уже находящийся в одной из стадий геморрой.
Типичный случай
Самый распространенный пример, когда человек с геморроем желает заниматься в тренажерном зале, можно привести не напрягаясь. Возьмем типичного офисного работника. Вот его основные черты:
- проводит сидя в кресле 8-12 часов, не соблюдая режима, не делая перерыва на отдых;
- все движения в течение рабочего дня — встать и сходить к кулеру, чтобы сделать себе кофе;
- типичная дорога на работу и домой — сидя или стоя в метро либо расположившись на сидении автомобиля;
- стандартный режим отдыха — на диване перед телевизором;
- развлечения — бар, пиво и другие спиртные напитки с друзьями в пятницу;
- питание — однообразное, часто построенное на продуктах быстрого приготовления и острой пище.
И такой человек, так сказать, икона геморроя, вместо того, чтобы для начала заказать эспандер и заниматься дома, озабоченный растущим брюшком или желая обрести красивые бицепсы, покупает абонемент в тренажерный зал.
Какие нагрузки противопоказаны
Случай, когда человек переносит кардинальное вмешательство в виде операции по удалению геморроя, рассматривать нет смысла. После достаточно длительной реабилитации тело готово к любым нагрузкам при правильно подобранном календаре тренировок. Гораздо сложнее, когда геморрой находится в одной из стадий развития с периодическими воспалениями.
При проведении упреждающей терапии в виде приема медикаментозных препаратов и стабилизации ритма жизни, не следует прибегать к таким типам нагрузки:
- становая тяга;
- упражнения на пресс;
- приседания с большими значениями отягощения;
- гиперэкстензия, особенно если упражнение выполняется с дополнительным грузом.
Список упражнений не полон, в них могут быть включены, в зависимости от тяжести недуга, другие нагрузки на мышцы в брюшной области тела и особенно — таза. Отличная стабилизирующая терапия — улучшение работы кровеносной системы, работа с малыми отягощениями с большим количеством повторений. Имеет смысл заказать эспандер или тренажер, предназначенный для аэробных нагрузок на мышцы таза и брюшной области тела.
