Эспандер Бублик – классический тренажер родом из СССР. Он позволяет развивать и поддерживать тонус мышц кистей и рук. Также этот незамысловатый тренажер разрабатывает мышцы пальцев и улучшает кровообращение.
В зависимости от уровня вашей подготовки, вы можете выбрать Бублик с разным уровнем жесткости от 30 кг и более. Чтобы увидеть прогресс жесткость кистевого эспандера нужно повышать постепенно. Перед тренировкой с самым жестким тренажером кисти нужно разминать с Бубликом меньшей жесткости.
Для достижения результат тренировки с эспандером Бубликом должны быть регулярными. Ежедневно или раз в 2-3 дня выполняйте несколько подходов сжимания и разжимания тренажера с количеством повторений от 5 и более. Кроме того, можно выполнять с эти тренажером и другое упражнение – зажимание эспандера в руке и удерживание его в таком положении до появления усталости в мышцах.
Преимущества эспандера Бублика:
- компактный и легкий;
- удобная форма;
- подходит для начинающих спортсменов;
- можно использовать на протяжении многих лет.
Такой тренажер можно взять с собой в командировку или в отпуск, он не займет много места в багаже. Разрабатывать руку вы сможете во время прогулки или просмотра фильма.
А чёрный на 50кг ?
С ним была бумажка, на которой указано усилие 40 кг.
А в остальном классно, очень рад, что наконец-то нашёл старый добрый бублик. Использую для разминки.