Атлетические булавы весом в 6 кг подходят исключительно опытным спортсменам, практически идеально освоившим весь комплекс упражнений с атлетическими булавами. Вес в 6 кг для атлетических булав – очень большой, поэтому и нагрузки на организм они вызывают соответствующий.
При занятиях с атлетическими булавами весом в 6 кг Вы получите максимальную нагрузку на все ваши мышцы, предплечья и нервную систему.
Польза от атлетических булав гораздо большая, чем от какого-либо другого спортивного снаряда. Все дело в конструкции булавы:
- Они имеют смещенный центр тяжести. Из-за этой особенности спортсмену гораздо тяжелее удержать снаряд в руках, и для правильного выполнения упражнения приходится напрягать не только руки, но и вообще все тело. Таким образом, тренируются все группы мышц, а не только руки и сила хвата.
- Кроме того, упражнения с атлетическими булавами способствуют улучшению работы связок и суставов. Повышенная, но в то же время равномерно распределенная нагрузка является хорошей тренировкой для гибкости суставов и связок, что снижает в разы риск травмы в будущем.
- Из-за того, что упражнения с атлетическими булавами требуют несинхронного движения рук, хорошо тренируется нервная система спортсмена. Ему приходится следить за каждым своим движением, не только рук, но и всего остального тела. Такие усилия повышают концентрацию и способность мыслить в нескольких направлениях.
Занятия с атлетическими булавами так же хорошо тренируют не только силу рук, но и точность их движений. Поэтому упражнения с этими спортивными снарядами для опытных боксеров.
