Атлетические булавы весом в 5 кг подходят для уже довольно опытных спортсменов, которые хорошо освоили комплекс упражнений с этим видом спортивных снарядов. Брать такой вес не рекомендуется новичкам, так как помимо большого для новичка веса такие булавы потребуют очень сильного напряжения мышц и небывалой концентрации, которых у неопытных спортсменов может не хватить.
Атлетические булавы весом в 5 кг могут вызвать трудности даже для уже опытных атлетов. Чем больше вес булав, тем большей силы и концентрации для занятий они требуют. Атлетические булавы развивают спортсмена в трех направлениях: физической силе, силе хвата и нервной системе.
Под развитием физической силы атлета подразумевается развитие абсолютно всех групп мышц, даже тех, о наличии которых атлет мог и не подозревать. Все дело в конструкции булав – они имеют смещенный центр тяжести. Поэтому, чтобы удержать булавы в руках и верно выполнить упражнения, атлету приходится задействовать вообще все тело, а не только руки. Таким образом, для удержания снарядов в руках напрягается все тело, и качаются все группы мышц.
