2014

Тренировки с жесткими кистевыми эспандерами Что такое жёсткий кистевой эспандер Эспандер – основной инструмент для тренировки и развития силы хвата. Зачастую его применение исключает другие типы тренировок. Для смыкания жесткого кистевого эспандера необходимо обладать сильным запястьем и большим пальцем. Именно поэтому новичкам не рекомендуется приобретать слишком жесткое изделие. Идеальный вариант — эспандер Zenith. Он дает […]

Многие из нас желают иметь прекрасную физическую форму и знают, что проблемные зоны — это мышцы рук и ног, которые при недостаточной нагрузке ослабевают, становятся дряблыми и смотрятся не очень привлекательно. И если проблему с мышцами ног можно решить относительно просто — достаточно периодически бегать, почаще гулять, выполнять приседания, танцевать, прыгать, то с мышцами рук […]