Совмещайте развитие хвата и работу над запястьем и предплечья. Вы можете тренировать все мышцы от локтя до кончиков пальцев одним движением – рукоятка диаметром 56 мм будет укреплять ваш хват и предплечье при вращениях и различных движениях кистью.
Кувалда “Медвежья Лапа” показала свою полезность для всех спортсменов – от армрестлеров до хоккеистов. С ним используются стандартные блины (не входят в комплект) с пружинным зажимом. Общая длина – 18″ (~46 см); поверхность нагружения: диаметр – 1″ (2,5 см), длина –4″ (10 см).
Замок входит в комплект.
С данной кувалдой я тренируюсь уже полгода, когда я только начинал тренироваться с ней, то еле еле делал 3,5 кг, сейчас полгода спустя в последних двух подходах я уже с ней делаю 5,5кг. Упражнения с кувалдой больше всего развивают связки предплечья и запястье, а также хват, так как кувалда при каждом полном обороте буквально вырывается из рук.Упражнение просто супер, я его делаю каждую неделю после армлифтинга.