Резиновый борцовский жгут используют на тренировках в России и за ее пределами. Это отличный тренажер для любителей и профессионалов. Несмотря на название, используют жгут не только борцы, но и представители других видов спорта – пауэрлифтеры, кроссфитеры и т. д. Такой жгут можно использовать для занятий на улице, в спортивном зале и даже дома, если позволяет место.
Базовые задачи, которые можно выполнять при помощи резинового жгута:
- Развитие броска (значимый навык для представителей всех боевых искусств). Пример упражнения: жгут крепится на сене, спортсмен берет в руки его концы и отрабатывает удары с помощью резких поворотов корпуса.
- Прокачка мышц ног. Пример упражнения: жгут крепится на стене, свободные концы спортсмен привязывает к ногам, из положения выпада спортсмен резким движением меняет ноги.
Кроме того, жгут позволяет развивать скорость и взрывную силу, повышать выносливость, усиливает эффективность упражнений с весом собственного тела. Тренировки со жгутом подходят для похудения! Представленный вариант жгута толщиной 16 мм подходит для более опытных спортсменов, у которых уже есть определенная физическая подготовка. Также он подходит для спортсменов с весом более 90 кг.
